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Sae Yoga

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『ヨガ』との出会い、そして『ヨガ』への想い

 

幼少期からクラシックバレエを習い、30代で『ヨガ』に出会う。

第二子出産後、心身共に不安定な時期に 『ヨガ』 に頻繁に通い、肩こりからくる激しい頭痛 や体の不調も全くなくなり見事に改善された。

そして、何より驚くべき点が“精神的安定”で、『ヨ ガ』をした後は、不安やストレスなどの乱れた心身が落ち着き、リフレッシュされており、何と か精神を安定させることが出来ていた。

身をもって経験した不思議な感覚があったからこそ、自信 を持って伝えたいと思った。

そして、ヨガイントラクターの養成学校へ通い、奥深い 『ヨガ』 の世界を学ぶ。

ポーズや、機能解剖学はもちろん、哲学や呼吸・リラクゼーション効果など、学べば学ほど、「なぜ 『ヨガ』が心身にイイのか?」が腑に落ちて理解できた。

『ヨガ』は、体へのアプローチはもちろん、心と氣(自律神経)への効果が大きい。 『ヨガ』は特別なモノではなく、老若男女問わず、ヨガマットがなくても行うことが可能である。

欧米では、当たり前のように『ヨガ が予防治療として、教育や企業のカリキュラムに取り組ま れている。

ストレスフルな現代社会・高齢化社会の今、日本でも『ヨガ』を通して、健幸寿命(心身 ともに健康で幸せに人生を愉しむ時間【QOL Quality Of Life】)を延ばすお手伝いをしたい!! という熱い願いを持ち、『ヨガ』 の推進に努めていきたいと活動している。

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